Susibus

att komma ihåg att köpa barnmat tydligen haha. Igår så glömde jag det och kom hem med bönpasta bland annat istället. Idag så fanns det inte i den butiken som jag var så jag kom ut med apelsin/lime kesella istället. Ska dock försöka få till receptet åt er ändå efter att bara ha bakat det en gång. Många som frågar efter det så det är bäst att lyda. ;)

One Meal Barnmatskaka

1 burk morotspuré

1,5 dl sojamjölk

100 gram äggvita

2 skopor One Meal vanilj

1,5 skopa mandelmjöl

0,5 dl finhackade mandlar

2 tsk bakpulver

1 msk fiberhusk

Blanda alla blöta ingredienser för sig, och alla torra för sig. Blanda sedan ihop dessa. Smörj en form med Fitnessguru coconut oil och klicka ner smeten. Grädda i mitten utav ugnen på 175 grader i cirka en halvtimma. Tänk på att olika ugnar och olika sorters formar kan ge olika resultat. Som frosting har jag blandat vispad äggvita med sukrin och One Whey.

Tränat mig har jag gjort också. Idag så blev det en promenix i ett härligt soligt väder, och in på gymmet där jag levererade träningstidningar plus ett bröstpass och den eviga rehaben för axlarna. :P

Comments (0)

efter lunch. :P Färska studier framtagna utav forskare vid University of Arizona har kommit fram till att skaderisken är lägre, men förmågan att prestera på topp är högre, på eftermiddagen jämfört med på morgonen. Anledningen tros vara att kroppstemperaturen är lite högre efter lunch, och därmed går fortare att värma upp muskelfibrerna och vävnaderna. Experterna tror även att du har störst chans att få ut som mest av din tyngre styrketräning på grund utav detta.

Sicken tur då att jag brukar att träna på eftermiddagarna, och att jag äter min lunch innan. ;) Typ dessa kikärtsbars som jag håller på att testa fram tillsammans med olika smaker på one whey. Har även en barnmatskaka på gång som blev supergod med frosting. Så i morgon så bär det utav på en shoppingturné så att jag kan experimentera mera. För jag antar att ni vill ha mått på saker och ting. :D Fick ännu ett mess om ett paket från Fitnessguru. Kan det vara den nya one pancake tro?!

Tränat mig har jag gjort också. Det blev ett biceps och tricepspass som avslutades med lite mage. Och ja det började jue med rehaben för axlarna som vanligt då då. Kom för övrigt hem med en nallebjörn från stan. Vet inte ens om jag ska försöka förklara den historian. Jag kiknar!!

Idag har jag blivit klippt, så ett försök till att hålla ordning på mig haha.

Comments (0)

Ja som en mma-bibel alltså. Den aftonbladet kommer att ge ut i oktober. Man kunde köpa den tio kronor billigare på nätet nu så jag slog till på... shoppingknappen. ;) Jag har nog svart bälte i shopping tror jag haha.

Blir jue inte så mycket vettigt sagt här idag så jag vet inte ens varför jag bloggar. :D Behöver väl sätta lite ord på pränt ändå även om det är mest svammel. Idag är det nämligen vilo och experimentdag.

Igår däremot så promenixades det och tränades inne på gymmet. Körde rehaben för axlarna som vanligt plus ben. Sen var jag faktiskt ute och åt. Händer inte för ofta om man säger så. Gör jue mina matlådor jag.

I morgon så blir det en promenix och in på gymmet igen. Plus att jag efter träningen ska gå och köpa lite saker till SM i Västerås. Och så ska jag hämta ut paket från bästa Fitnessguru. Tunga saker!! :P

Comments (0)

20 - 40 år yngre. Din hud kan faktiskt föryngras flera decennier visar ny forskning. En halvtimmes träning två gånger i veckan räcker för att göra skillnad. Inte undra på då att jag har bebishud då då. ;) Forskarna menar att orsaken till denna anmärkningsvärda effekten på huden finns i en rad hormonliknande ämnen, myokiner. De bildas i musklerna när vi tränar och strömmar därefter ut i kroppen.

Och alla vet att all träning är bra träning så här besöks en lekplats på min lång promenix i förrgår. :D Det var nog sista dagen som jag kunde visa hud ute. Nu är det betydligt kallare luft, men fortfarande soligt så räcker med en hoodie. Gick mig varm idag på dagens promenix. Och sen så bar det utav in på gymmet. Där det idag kördes rehaben för axlarna som vanligt plus rygg. De ville även ha med mig på crossfit!!

Och för den som vill se dom senaste experimenten vet vart ni ska gå = instagram: zuzibuz

Bloggen firar visst 4 år oxå ser jag. yes Tiden går fort när man har kul!!

Comments (0)
0 av 1
TWITTER
10 months ago Zuzibuz
@UKTeam_Optimum @BangOlufsen GoldStandardZone
10 months ago Zuzibuz
#GoldStandardZone https://t.co/fY6y5n9Ajv
10 months ago Zuzibuz
Årets gran har flugit förbi https://t.co/cxm0PLcUMi via @VF_se
11 months ago Zuzibuz
RT @MarcusKowal: Thank you all who have supported and are supporting! Please share and help us spread the… https://t.co/U2ba9yrHIS
11 months ago Zuzibuz
Help make it happen for Letters to Liam - Documentary Film on @indiegogo https://t.co/Ndl0ojO9Or
ARCHIVE April 2016 (3 Posts) March 2016 (6 Posts) February 2016 (7 Posts) January 2016 (6 Posts) December 2015 (3 Posts) November 2015 (6 Posts) October 2015 (8 Posts) September 2015 (8 Posts) August 2015 (12 Posts) July 2015 (10 Posts) June 2015 (12 Posts) May 2015 (11 Posts) April 2015 (11 Posts) March 2015 (11 Posts) February 2015 (13 Posts) January 2015 (13 Posts) December 2014 (14 Posts) November 2014 (15 Posts) October 2014 (13 Posts) September 2014 (13 Posts) August 2014 (13 Posts) July 2014 (15 Posts) June 2014 (13 Posts) May 2014 (16 Posts) April 2014 (17 Posts) March 2014 (19 Posts) February 2014 (21 Posts) January 2014 (25 Posts) December 2013 (24 Posts) November 2013 (25 Posts) October 2013 (23 Posts) September 2013 (24 Posts) August 2013 (21 Posts) July 2013 (22 Posts) June 2013 (23 Posts) May 2013 (24 Posts) April 2013 (21 Posts) March 2013 (23 Posts) February 2013 (23 Posts) January 2013 (31 Posts) December 2012 (30 Posts) November 2012 (37 Posts) October 2012 (36 Posts) September 2012 (40 Posts) August 2012 (40 Posts) July 2012 (36 Posts) June 2012 (40 Posts) May 2012 (42 Posts) April 2012 (40 Posts) March 2012 (44 Posts) February 2012 (41 Posts) January 2012 (58 Posts) December 2011 (49 Posts) November 2011 (59 Posts) October 2011 (57 Posts) September 2011 (36 Posts) August 2011 (40 Posts) July 2011 (50 Posts) June 2011 (44 Posts) May 2011 (62 Posts) April 2011 (46 Posts) March 2011 (50 Posts) February 2011 (50 Posts) January 2011 (59 Posts) December 2010 (72 Posts) November 2010 (75 Posts) October 2010 (62 Posts) September 2010 (16 Posts)
OPTIONS