Susibus

I skydd utav mörkret så smet jag ut med soporna endast klädd i trosor och t-shirt. :D Orkade verkligen inte klä på mig något mer i värmen. Och dom behövde ut innan dom gick ut själv. I morgon så tänkte jag att jag skulle orka ta mig till en postlåda med ett paket. Är jue inte så värst kaxig än om jag får säga det så. Men "barnmaten" som jag har gjort (jag mixar keso/kesella med bär/frukt) har fått stanna kvar i magen. Försökte med dessa bananpannkakor förklädda till munkar men gick så där. Har paket att hämta ut från Fitnessguru så jag kan experimentera mera.

 

Rödbetspannkaka

50 gram kokt rödbeta

50 gram äggvita

25 gram havregryn (eller 1 skopa One Bake)

1/2 tsk bakpulver

Mixa ihop alla ingredienser och stek pannkakan i Fitnessguru coconut oil.

 

Spenatpannkaka

100 gram äggvita

100 gram fryst hackat spenat (tinad nu då ;))

1/2 skopa One Bake (cirka beroende på hur blöt spenaten är)

Mixa även ihop alla dessa ingredienser och stek i Fitnessguru coconut oil.

 

Bananpannkakan tror jag redan ligger uppe som recept här sen tidigare. Jag måste verkligen städa bland alla mina kom ihåg och kladdlappar nu!!

Comments (0)

Ni har väl inte missat att denna tävling är tillbaka efter att ha legat vilande i ett par års tid. Ni hittar information (kommer att uppdateras fortlöpande) på denna fb-sidan. Där finner ni även videos upplagda på tävlingsmomenten som är: silltunnalyft - hinderbana - chins - dips.

Och som sponsor så lär ni med all säkerhet få se bästa Fitnessguru. Mig hittar ni även där med experiment bakade på deras produkter. Så om ni behöver extra energi för att tävla så vet ni vart ni ska gå. ;) Det kommer snart nya recept även här bara jag har återhämtat mig lite.

Den här banandieten (läs magsjuka) med en banan om dagen är effektiv. Tre kilo ner på två dagar. 28 grader inne så lever numera på oneamino. (lika varmt ute för övrigt, wooow!!) Bananerna är slut, och jag med. Men snart nere på min matchvikt. Snart på banan med andra ord. :P

Comments (0)

I augusti kommer Adidas att släppa appen "Photo Print App for the ZX Flux" till iOS samt Android och tanken verkar vara att man ska använda sina egna Instagrambilder i appen för att kunna designa sig ett par högst personliga träningsskor. Undrar bara vad priset kommer att hamna på?!

Klicka in er på länken för att se fler bilder. Jag valde ut just denna för alla mina experiment i köket. :D Idag har det dock inte blivit många knop gjorda. Nu håller jag dock på att piggna till så vi får väl om jag kommer att sova något i natt efter två powernappar. Magsjuka är ingen hit!! :P

Så vad ska man kalla den dieten för tro?! En banan i magen så banandiet?! ;)

Comments (0)

Och med denna proteinberikade jord kommer jag att få bodybuilder stora zuccinis och gurkor. :D Har varit hemma hos mina päron under helgen, så det har blivit två stycken långa promenixer. Ena dagen sprang jag på jäss (och dom är inte små!!) för att på nästa dag bli tillsagd att jag går som en ballerina. Det händer alltid något under mina turer ute haha.

Idag så stod jag själv för underhållningen när jag gick och neg hem ifrån gymmet. Körde nämligen ben och även rehaben för axlarna som vanligt plus avslutade med lite mage. Se om jag muttrar efter mig själv i morgon nu när det är dags för veckans trappträning. ;) Magen har jag matat med ännu en proteinpannkaka med rödbeta i. Vill ni ha receptet tro?!

Och så ska man inte stå och steka en massa kyckling (matlådefix) i bara underkläderna. Det svider rejält på skinnet när det sprätter kan jag lova!!

Comments (0)
0 av 2
TWITTER
10 months ago Zuzibuz
@UKTeam_Optimum @BangOlufsen GoldStandardZone
10 months ago Zuzibuz
#GoldStandardZone https://t.co/fY6y5n9Ajv
10 months ago Zuzibuz
Årets gran har flugit förbi https://t.co/cxm0PLcUMi via @VF_se
11 months ago Zuzibuz
RT @MarcusKowal: Thank you all who have supported and are supporting! Please share and help us spread the… https://t.co/U2ba9yrHIS
11 months ago Zuzibuz
Help make it happen for Letters to Liam - Documentary Film on @indiegogo https://t.co/Ndl0ojO9Or
ARCHIVE April 2016 (3 Posts) March 2016 (6 Posts) February 2016 (7 Posts) January 2016 (6 Posts) December 2015 (3 Posts) November 2015 (6 Posts) October 2015 (8 Posts) September 2015 (8 Posts) August 2015 (12 Posts) July 2015 (10 Posts) June 2015 (12 Posts) May 2015 (11 Posts) April 2015 (11 Posts) March 2015 (11 Posts) February 2015 (13 Posts) January 2015 (13 Posts) December 2014 (14 Posts) November 2014 (15 Posts) October 2014 (13 Posts) September 2014 (13 Posts) August 2014 (13 Posts) July 2014 (15 Posts) June 2014 (13 Posts) May 2014 (16 Posts) April 2014 (17 Posts) March 2014 (19 Posts) February 2014 (21 Posts) January 2014 (25 Posts) December 2013 (24 Posts) November 2013 (25 Posts) October 2013 (23 Posts) September 2013 (24 Posts) August 2013 (21 Posts) July 2013 (22 Posts) June 2013 (23 Posts) May 2013 (24 Posts) April 2013 (21 Posts) March 2013 (23 Posts) February 2013 (23 Posts) January 2013 (31 Posts) December 2012 (30 Posts) November 2012 (37 Posts) October 2012 (36 Posts) September 2012 (40 Posts) August 2012 (40 Posts) July 2012 (36 Posts) June 2012 (40 Posts) May 2012 (42 Posts) April 2012 (40 Posts) March 2012 (44 Posts) February 2012 (41 Posts) January 2012 (58 Posts) December 2011 (49 Posts) November 2011 (59 Posts) October 2011 (57 Posts) September 2011 (36 Posts) August 2011 (40 Posts) July 2011 (50 Posts) June 2011 (44 Posts) May 2011 (62 Posts) April 2011 (46 Posts) March 2011 (50 Posts) February 2011 (50 Posts) January 2011 (59 Posts) December 2010 (72 Posts) November 2010 (75 Posts) October 2010 (62 Posts) September 2010 (16 Posts)
OPTIONS