Susibus

Jag och mina experiment och fantasin tar sig nya uttryck för varje dag. Många tycker dock detta ser ut som en hjärna haha. Och det är inte min fantasi!! ;) Tänkte att när jag ändå var igång och marinerade kycklingfiléer så varför inte även lite blomkål. Nu så ska jag försöka att få ner måtten åt er eftersom att det är många som har frågat efter det.

1 msk Fitnessguru coconut oil

3,5 dl yoghurt (jag använder den i hink från Lidl med 2% fetthalt)

1 msk Eldorado chiliflingor

1 msk pressad vitlök

1 msk Red Hot Chili Curry från Herbaria

Plus lite varierade kryddor

 1/2 - 1 skopa One Bake

Skär bort alla dom gröna bladen från blomkålen. Blanda sen samman alla ingredienserna till marinaden. Låt blomkålen få stå och dra i blandningen en liten stund. In i ugnen på 200 grader på en bakplåtspapperklädd form i cirka 45 minuter beroende på hur krispig ni vill ha den. Denna marinad är het så vill ni ha snällare smak byt ut lite kryddor mot vad ni vill ha.

Jag äter den även som dipp och som sås. Bara fantasin sätter gränser!! :)

Comments (0)

Blanda bara en liten mosad mogen banan med en skopa One Whey med någon utav chokladsmakerna eller peanut buttersmaken. Hade jag haft det sistnämnda hemma i form utav Fitnessguru jordnötssmör så hade jag blandat ner en matsked utav det också. In i frysen i några timmar sen så är det bara att mumsa och äta. Och alla som känner mig vet att jag hellre äter mitt proteinpulver än dricker det. Känns som att man blir mera mätt då. Så sex stycken sådana här väntade på mig efter dagens träning som blev en promenix på oplogade gator (extra träning) :P Sen in på gymmet där jag körde rehaben för axlarna som vanligt plus ben.

Comments (0)

Ni missar väl inte alla härliga nyheter som ramlar in på Fitnessguru?! Själv så har jag jue lyckats med att hålla mig på benen idag på veckans trappträning. Ganska skönt att vara inne idag när det har varit snöstorm ute som nyheterna kallar det. Själv så tycker jag det var att ta i lite. :D I morgon däremot så ska jag ta i på gymmet för det är dags för ben.

Jag har jue även lekt lite i köket som vanligt. Mitt nya dille är broccoli i actifry'en. Buketterna blir så krispiga och goda!! I morgon så tänkte jag att testa en variant på blomkål i ugn. Och för den som är lika nyfiken som jag är så hittar ni mina bilder på min Instagram under namnet Zuzibuz. Ska även göra andra grötvarianter i crockpoten. Så kul med nytt!!

Jordnötssmörsdrömmar är på gång också bara mitt paket dyker upp!! :P

Comments (0)

testades i min nya crockpot och det blev hur mumsigt som helst. Men är det bara jag och min livliga fantasi, och kärlek för att leka med ord som tycker att just overnightporridge låter lite dirrrty. :D

Annars så har jag varit ute på äventyr idag (läs ute och promenixat utan linser). Men jag hittade till salongen där jag färgade mina ögonfransar och hem igen. Så jag kunde träna utan att se ut som en koalabjörn sen. ;)

För övrigt så ångrar jag jue att jag inte köpte med hem den nya Marabou chokladkakan med oreo igår. :P För läs denna studien så får ni se. Haha ja nu så har jag varit igång och läst en massa igen.

Amerikanska forskare har kommit fram till att choklad innehåller ännu mer hälsofrämjande ämnen än vad man tidigare har trott. Resultatet visar att den innehåller mer antioxidanter per gram än vad frukt gör.

Nu däremot ska jag gå och göra i ordning ett gäng matlådor för veckan.

Comments (0)
0 av 1
TWITTER
10 months ago Zuzibuz
@UKTeam_Optimum @BangOlufsen GoldStandardZone
10 months ago Zuzibuz
#GoldStandardZone https://t.co/fY6y5n9Ajv
10 months ago Zuzibuz
Årets gran har flugit förbi https://t.co/cxm0PLcUMi via @VF_se
11 months ago Zuzibuz
RT @MarcusKowal: Thank you all who have supported and are supporting! Please share and help us spread the… https://t.co/U2ba9yrHIS
11 months ago Zuzibuz
Help make it happen for Letters to Liam - Documentary Film on @indiegogo https://t.co/Ndl0ojO9Or
ARCHIVE April 2016 (3 Posts) March 2016 (6 Posts) February 2016 (7 Posts) January 2016 (6 Posts) December 2015 (3 Posts) November 2015 (6 Posts) October 2015 (8 Posts) September 2015 (8 Posts) August 2015 (12 Posts) July 2015 (10 Posts) June 2015 (12 Posts) May 2015 (11 Posts) April 2015 (11 Posts) March 2015 (11 Posts) February 2015 (13 Posts) January 2015 (13 Posts) December 2014 (14 Posts) November 2014 (15 Posts) October 2014 (13 Posts) September 2014 (13 Posts) August 2014 (13 Posts) July 2014 (15 Posts) June 2014 (13 Posts) May 2014 (16 Posts) April 2014 (17 Posts) March 2014 (19 Posts) February 2014 (21 Posts) January 2014 (25 Posts) December 2013 (24 Posts) November 2013 (25 Posts) October 2013 (23 Posts) September 2013 (24 Posts) August 2013 (21 Posts) July 2013 (22 Posts) June 2013 (23 Posts) May 2013 (24 Posts) April 2013 (21 Posts) March 2013 (23 Posts) February 2013 (23 Posts) January 2013 (31 Posts) December 2012 (30 Posts) November 2012 (37 Posts) October 2012 (36 Posts) September 2012 (40 Posts) August 2012 (40 Posts) July 2012 (36 Posts) June 2012 (40 Posts) May 2012 (42 Posts) April 2012 (40 Posts) March 2012 (44 Posts) February 2012 (41 Posts) January 2012 (58 Posts) December 2011 (49 Posts) November 2011 (59 Posts) October 2011 (57 Posts) September 2011 (36 Posts) August 2011 (40 Posts) July 2011 (50 Posts) June 2011 (44 Posts) May 2011 (62 Posts) April 2011 (46 Posts) March 2011 (50 Posts) February 2011 (50 Posts) January 2011 (59 Posts) December 2010 (72 Posts) November 2010 (75 Posts) October 2010 (62 Posts) September 2010 (16 Posts)
OPTIONS