Susibus

Eller badväder kanske man skulle säga. För går jag ut nu så får jag mig en rejäl dusch!! Veliga vädergudar idag minsann. Himlen öppnade sig på min promenix och solen sken när jag var inne på gymmet och tränade. Det borde vara tvärsom lixom. Men man kan inte alltid få som man vill tyvärr. Fick till ett bra ryggpass i alla fall plus axelrehab. :P

Nu roar jag mig med att baka inför SM i Athletic Fitness. Och litet roar smått som sagt var. :D Den som är nyfiken kan kika in på min Instagram och se vad jag har för hyss för mig haha. ;) Har i alla fall varit ordning på mig på nätterna för jag har inte tullat på något utav godsakerna. Tre nya recept har jag fått till, och i morgon så tänker jag experimentera lite till.

Är det nåt som ni saknar i receptväg?! Hojta gärna till med lite feedback!!

Comments (0)

Ingredienser

150 gram äggvita

1 dl Milda Mat Extra 4%

1 dl mandelmjöl

2,5 skopa One Meal vanilj

2 msk fiberhusk

0,5 dl fint hackade mandlar

2 tsk bakpulver

valfritt: strö över sesamfrön

 

Utförande

1. Vispa äggvitan fluffig och tillsätt Milda Mat Extra 4% och rör om.

2. Blanda all torra ingredienser och och rör försiktigt ihop till en smet.

3. Låt smeten stå 5 minuter för att svälla.

4. Forma degen till runda frallor och lägg dem på en bakpappersklädd plåt.

5. In i ugnen på 175 grader i cirka 25 minuter. Kolla med sticka!!

 

Vassego ett recept från moderatorn. Mer nya recept kommer som sagt var efter AFSM när mina försökskaniner har fått testat på mina experiment. Dagen har annars bestått utav veckans trappträning (känner fortfarande utav träningsvärk från lördagens benpass) och experimenterande. Passar på när det är mulet och svalare ute... och då även inne. Säger väl grattis osså till Arnie som fyller hela 66 bast idag!!

Comments (0)

i duschen började jag dagen med. Det är väl bara jag som kan lyckas med en sådan sak, eller?! :D Borde ha tagit mig en kalldusch istället så varmt som det är i min lya just nu. :P Men smet ut på en promenix följt utav en kurs inför SM i Athletic Fitness på gymmet där det sedan jue även blev träning. Idag så kördes det rehaben för axlarna som vanligt plus bröst och lite mage på det sen. Magarna på dom på gymmet fyllde jag däremot med dessa kokosmuffins plus prover på Fitnessguru protein.

Efter det så skuttade jag ner på stan och satte upp lite affischer för denna tävling igen. In på Coop och köpte mig min kära kycklingfilé och får denna kommentar utav kassörskan: Ska du inte ha sådana där frigolitbitar idag?! Och jag: Eh hur menar du nu?! Hon: Ja sådana där riskakor som du alltid köper förutom kyckling. Haha busted!! ;) Nu så har jag gjort i ordning lite mer experiment som mina försökskaniner på SM ska få testa. Gäller bara för mig att inte äta upp det innan dess. *ajjabajja*

Recepten på alla nyheterna kommer upp efter SM i helgen när alla har fått testa och smakat och betygsatt det. Men har ett och ett annat på lager (moderatorn) som jag kan slänga upp i morgon så håll utkik!!

Comments (0)

blir det i kväll nu för min del. En polare kommer över och vi ska picknicka så lyxar till det med rostbiff... och bröd. ;) Inte var dag som jag äter det minsann!! Men nu behöver mina nytränade ben extra energi känner jag. Det blev även rehaben för axlarna som vanligt på gymmet.

Efter träningen så satte jag mig och vilade mina kära ben och solade på uteplatsen. Igår så flydde jag värmen i min lya hem till päronen och tog deras gräsmatta i besittning. Fick mig lite hederligt kroppsarbete i form utav att rycka upp och bära bort brädor. :P

Men som papsen sa att det ska väl en sån där baddibilder klara utav. :D

Comments (0)
0 av 1
TWITTER
10 months ago Zuzibuz
@UKTeam_Optimum @BangOlufsen GoldStandardZone
10 months ago Zuzibuz
#GoldStandardZone https://t.co/fY6y5n9Ajv
10 months ago Zuzibuz
Årets gran har flugit förbi https://t.co/cxm0PLcUMi via @VF_se
11 months ago Zuzibuz
RT @MarcusKowal: Thank you all who have supported and are supporting! Please share and help us spread the… https://t.co/U2ba9yrHIS
11 months ago Zuzibuz
Help make it happen for Letters to Liam - Documentary Film on @indiegogo https://t.co/Ndl0ojO9Or
ARCHIVE April 2016 (3 Posts) March 2016 (6 Posts) February 2016 (7 Posts) January 2016 (6 Posts) December 2015 (3 Posts) November 2015 (6 Posts) October 2015 (8 Posts) September 2015 (8 Posts) August 2015 (12 Posts) July 2015 (10 Posts) June 2015 (12 Posts) May 2015 (11 Posts) April 2015 (11 Posts) March 2015 (11 Posts) February 2015 (13 Posts) January 2015 (13 Posts) December 2014 (14 Posts) November 2014 (15 Posts) October 2014 (13 Posts) September 2014 (13 Posts) August 2014 (13 Posts) July 2014 (15 Posts) June 2014 (13 Posts) May 2014 (16 Posts) April 2014 (17 Posts) March 2014 (19 Posts) February 2014 (21 Posts) January 2014 (25 Posts) December 2013 (24 Posts) November 2013 (25 Posts) October 2013 (23 Posts) September 2013 (24 Posts) August 2013 (21 Posts) July 2013 (22 Posts) June 2013 (23 Posts) May 2013 (24 Posts) April 2013 (21 Posts) March 2013 (23 Posts) February 2013 (23 Posts) January 2013 (31 Posts) December 2012 (30 Posts) November 2012 (37 Posts) October 2012 (36 Posts) September 2012 (40 Posts) August 2012 (40 Posts) July 2012 (36 Posts) June 2012 (40 Posts) May 2012 (42 Posts) April 2012 (40 Posts) March 2012 (44 Posts) February 2012 (41 Posts) January 2012 (58 Posts) December 2011 (49 Posts) November 2011 (59 Posts) October 2011 (57 Posts) September 2011 (36 Posts) August 2011 (40 Posts) July 2011 (50 Posts) June 2011 (44 Posts) May 2011 (62 Posts) April 2011 (46 Posts) March 2011 (50 Posts) February 2011 (50 Posts) January 2011 (59 Posts) December 2010 (72 Posts) November 2010 (75 Posts) October 2010 (62 Posts) September 2010 (16 Posts)
OPTIONS