Susibus

#att #glömma #att #hashtagga #mina #bilder #på #instagram. :O Fast att jag förstår jue inte dom som orkar med att skriva spaltmeter med det heller även om dom kör med copy and paste. Ska se vad mycket som jag och min axel orkar att skriva här nu utan dessa efter dagens träning. ;) Blåste runt ute på promenixen så det var skönt att komma in på gymet sen. Där så körde jag rehaben för just axlarna plus bröst. Sen testade jag att köra en benövning lätt eftersom att ischiasen inte är så bra ännu. Sist jag körde så fick jag ondare så håll tummarna nu!! Avrundade det hela med mage och densamme har fått sig mat nu. :P

Man måste jue matcha när man är på gymet så är det bara så det så!! :D

Comments (0)

var det jue häromdagen så jag hedrade den med en gratäng. :D Nu så ska jag försöka att få ner receptet till er för det är flera som vill ha det. Gör den i lite olika varianter och med lite olika innehåll nämligen.

Potatis (kan även göras på broccoli, blomkål, morot bland annat)

(note to myself att testa på frysta blandade grönsaker!!)

150 gram äggvita (hela ägg för den som vill)

200 gram kesella (eller 5%-ig philadelphiaost eller 4%-ig milda mat)

1 dl riven 5%-ig ost (eller mosad 3%-ig fetaost eller riven parmesanost)

valfria kryddor (jag hade här SM chili explosion & SM orange pepper)

skvätte även i lite sweet chili sås

Skiva potatis tunt och varva med en del utav osten. Blanda sedan ihop resten och häll över det hela. In i ugnen på 200 grader i cirka 30 minuter. Har ni fast potatis kan ni förkoka den lite, mjölig däremot blir mjuk. :P

Smaklig måltid!! ♥

Comments (0)

Och historien med ellos går jue vidare. :D Idag så fick jag ett mess om att jag kunde hämta ut en vit jacka som i mail var slutsåld. Det visade sig att även denna jackan var jue rutig naturligtvis. Vem kunde tro något annat för femte eller sjätte gången lixom. :O Så gångat har jag gjort idag i regn och blåst. Borde nästan ha haft gummistövlar på mig!! Halkade dock på blöta löv så nu gör det lite ont i ett knä. Handen oxå för på träningen så gick en valk sönder. Sympatiserar väl med axeln för varför ska den vara ensam om värken. ;) Ska leta mig i säng här nu så att det inte blir en två timmars powernap som häromdan för i morgon så är det dax för ännu en trappträning. Skönhetssömn med mina nya fina färgade ögonfransar från salongen. Städade garderoben så jag tog med lite mer skor som jag inte använder. Så jag får plats med allt nytt som jag trycker hem på den där shoppingknappen. :P Natti Natti!! ♥

Comments (0)

Tretton låtar som Arnie pratar till är det på denna skivan så med andra ord lika många övningar. Kan vara något att ta till i vinter om man skulle bli lite insnöad. ;) Idag däremot så ska jag ge mig ut i detta busvädret. :P Det regnar och blåser som bara den!! Lär väl vakna till liv i alla fall för just nu så har jag grus i ögonen. Har varit uppe i tid för jag hade en telefontid med min doktor. Han frågade mig om jag var förkyld och det var bara jag som inte hade pratat upp mig haha. Alla mina värden var tipp topp så det tackar vi för. Med en spadusch här så lär nog resten utav mig bli det oxå förhoppningsvis. Headbangar lite till ZZ Top under tiden. :D

Comments (0)
0 av 1
TWITTER
10 months ago Zuzibuz
@UKTeam_Optimum @BangOlufsen GoldStandardZone
10 months ago Zuzibuz
#GoldStandardZone https://t.co/fY6y5n9Ajv
10 months ago Zuzibuz
Årets gran har flugit förbi https://t.co/cxm0PLcUMi via @VF_se
11 months ago Zuzibuz
RT @MarcusKowal: Thank you all who have supported and are supporting! Please share and help us spread the… https://t.co/U2ba9yrHIS
11 months ago Zuzibuz
Help make it happen for Letters to Liam - Documentary Film on @indiegogo https://t.co/Ndl0ojO9Or
ARCHIVE April 2016 (3 Posts) March 2016 (6 Posts) February 2016 (7 Posts) January 2016 (6 Posts) December 2015 (3 Posts) November 2015 (6 Posts) October 2015 (8 Posts) September 2015 (8 Posts) August 2015 (12 Posts) July 2015 (10 Posts) June 2015 (12 Posts) May 2015 (11 Posts) April 2015 (11 Posts) March 2015 (11 Posts) February 2015 (13 Posts) January 2015 (13 Posts) December 2014 (14 Posts) November 2014 (15 Posts) October 2014 (13 Posts) September 2014 (13 Posts) August 2014 (13 Posts) July 2014 (15 Posts) June 2014 (13 Posts) May 2014 (16 Posts) April 2014 (17 Posts) March 2014 (19 Posts) February 2014 (21 Posts) January 2014 (25 Posts) December 2013 (24 Posts) November 2013 (25 Posts) October 2013 (23 Posts) September 2013 (24 Posts) August 2013 (21 Posts) July 2013 (22 Posts) June 2013 (23 Posts) May 2013 (24 Posts) April 2013 (21 Posts) March 2013 (23 Posts) February 2013 (23 Posts) January 2013 (31 Posts) December 2012 (30 Posts) November 2012 (37 Posts) October 2012 (36 Posts) September 2012 (40 Posts) August 2012 (40 Posts) July 2012 (36 Posts) June 2012 (40 Posts) May 2012 (42 Posts) April 2012 (40 Posts) March 2012 (44 Posts) February 2012 (41 Posts) January 2012 (58 Posts) December 2011 (49 Posts) November 2011 (59 Posts) October 2011 (57 Posts) September 2011 (36 Posts) August 2011 (40 Posts) July 2011 (50 Posts) June 2011 (44 Posts) May 2011 (62 Posts) April 2011 (46 Posts) March 2011 (50 Posts) February 2011 (50 Posts) January 2011 (59 Posts) December 2010 (72 Posts) November 2010 (75 Posts) October 2010 (62 Posts) September 2010 (16 Posts)
OPTIONS